Profumo di mare di pasta integrale

by Rome
Rome
Preparation time:20min
Cooking time:10min
Portions:3
Diet:Integrale
Unisce il gusto delicato dei sapori di mare ai benefici della pasta integrale, ricca di fibre. Inoltre valorizza ingredienti semplici e genuini, offrendo un piatto sano leggero e gustoso, adatto a chi desidera mangiare bene senza rinunciare al piacere della buona cucina.

Ingredients

400g

Pasta integrale

qb

Sale peperoncino basilico aglio olio

100g

Datterino giallo

300g

Gamberi rosa

Steps

Preparazione

n una padella antiaderente mettiamo l'aglio a soffriggere con dell'olio extravergine, poi aggiungiamo 100g di datterino giallo tagliato a spicchi, subito dopo il pesce spada (150g) tagliato a cubetti per una breve cottura, per poi aggiungere 300g di gamberi rosa puliti precedentemente. In una pentola d'acqua bollente (salata). Mettiamo 400g di mezzi rigatoni integrali, per poi lasciarla cuocere per 8/9 minuti ottenendo così un risultato bello al dente come piace a noi! Ora passiamo all'ultima fase, importantissima per la preparazione, ossia la mantecatura, sempre nella padella antiaderente mantechiamo il tutto con olio e basilico, per poi servire il piatto decorandolo come più ci piace.