Kategorie

Grundnahrungsmittel

Unterkategorien

Getreide

Verbrauchsempfehlung: laut dem SWITCH-Ernährungsvorschlag sollten Sie etwa 90 g Mehl pro Tag essen und Vollkornvarianten wählen, um die höchste Aufnahme an Ballaststoffen und Vitaminen zu erreichen.

Weizen

Dinkel

Sorghum

Roggen

Quinoa

Hafer

Hirse

Mais

Chia

Bulgur

Buchweizen

Gerste

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