Yogur
Los lácteos son una excelente fuente de calcio, vitaminas y proteínas, y tienen un impacto ambiental relativamente bajo. Elige yogur bajo en grasa para reducir la ingesta de grasas, o bien, opta por alternativas vegetales para un impacto aún menor.
Datos
Puntuación ambiental
Para la producción de 1kg
Impacto hídrico
1390 liters water/liter
Impacto carbónico
2.4 kg CO2e/ liter
Información nutricional
Para 100g
- Proteínas (g)3.8
- Grasa (g)3.9
- Grasa saturada (g)2.1
- Grasa monoinsaturada (g)0.8
- Grasa poliinsaturada (g)0.1
- Carbohidratos (g)4.3
- Sal (g)4.3