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Brot
Verbrauchsempfehlung: laut dem SWITCH-Ernährungsvorschlag wird empfohlen, täglich etwa 90 g Brot, Frühstückszerealien und Cracker zu essen und Vollkornvarianten zu wählen, um die höchste Zufuhr an Ballaststoffen und Vitaminen zu erreichen.
