Saltimbocca di pollo alla romana

by Fabio Campoli
Fabio Campoli
Förberedningstid:10 min
Koktid:10 min
Portioner:4
Kost:Allätare
Rivisitazione più leggera del classico romano, dove il pollo sostituisce tagli più ricchi mantenendo il tradizionale abbinamento con salvia e prosciutto. Un secondo piatto equilibrato e ricco di sapore.

Ingredienser

8 fettine di petto di

Pollo
Pollo

8 fette

prosciutto crudo sgrassato

8 foglie

Salvia
Salvia

20g

farina integrale

50ml

vino bianco

q.b.

sale marino integrale

q.b.

pepe nero

400g (bollite)

Carota
Carota

400g (bollite)

Carota
Carota

Perchè amiamo questa ricetta

Amiamo questa ricetta perché alleggerisce un grande classico mantenendo i sapori tipici, favorendo un consumo più equilibrato di proteine animali.

Steg

Per i saltimbocca

Stendete le fettine di pollo su un tagliere. Se necessario, battetele leggermente con un batticarne per uniformarne lo spessore. Condite con del sale da entrambi i lati, posizionate una foglia di salvia su un lato di ciascuna fettina, poi cospargete con poca farina su entrambi i lati. Posizionate su ciascuna fettina di pollo una fetta di prosciutto e fermate il tutto con uno stecchino di legno.

Cottura

Scaldate l’olio in una padella antiaderente a fuoco medio. Adagiate i saltimbocca con il lato del prosciutto verso il basso, e cuoceteli per circa 3 minuti; poi girate delicatamente e cuocete ancora 2-3 minuti (a seconda dello spessore delle fettine di pollo). Spostate i saltimbocca su un piatto o una teglia, scolate il grasso di cottura dalla padella e riportatela sul fuoco, deglassando il fondo di cottura con il vino bianco. Aggiungete una foglia di salvia e lasciate cuocere a fiamma media fino a riduzione del vino.

Per completare

A fine cottura, regolate di sale e pepe secondo i vostri gusti. Servite i saltimbocca ben caldi, accompagnandoli con il vino ridotto, un contorno di verdure di stagione (come bietole, cicoria, carote e zucchine al vapore) e una fetta di pane integrale o ai cereali.