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Harina
Consejo de consumo: según la propuesta de la dieta SWITCH, trata de consumir unos 90 g de harina al día, eligiendo opciones integrales para un mejor aporte de fibra y vitaminas.

Harina de soja

Harina de garbanzos

Harina de judías azuki

Harina de trigo

Harina de espelta

Harina de sorgo

Harina de centeno

Harina de arroz

Harina de avena

Harina de mijo

Harina de maíz

Harina de trigo sarraceno

Sémola de trigo duro

Harina trigo sarraceno

Harina de cebada
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